Ne prenez pas de risques avec votre santé.

Voici quelques conseils essentiels pour vous protéger :

• Hydratez-vous : Buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif.

• Restez au frais : Passez quelques heures par jour dans un endroit climatisé ou frais.

• Adaptez vos habitudes : Fermez vos rideaux le jour, portez des vêtements légers et évitez l’alcool.

• Restez en contact : Donnez des nouvelles à vos proches et demandez de l'aide au besoin.

Surveillez les signes de déshydratation comme une soif intense ou des urines foncées.

En cas de malaise ou de question, composez le 811 (Info-Santé). En cas d'urgence, appelez le 9-1-1.

Pour plus d'informations, consultez le site Québec.ca.